صبح جلدی اٹھنے کی عادت – کامیاب زندگی کی ضمانت صبح سورج طلوع ہونے سے پہلے بیدار ہونا بیشتر افرادکے لئےبہت مشکل کام ہے، لیکن دنیا کے کامیاب افراد کا ماننا ہے کہ علی الصبح بستر سے نکل آنا ذہنی اور جسمانی صلاحیتوں میں اضافے کا باعث بنتا ہےاور یہ عادت آپ کو کامیابی…
ورزش کیے بغیر وزن کم کرنے کا طریقہ آج کے اس دور میں ہر انسان ایک مشین کی طرح سے کام کر رہاہےوہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اتنا مصروف ہو چکاہے کہ اپنی صحت کی بہتری کے لیے اس کے پاس وقت نہیں۔ بیٹھے بیٹھے کام کرنے کی عادت نے سستی اور موٹاپے جیسے…
دنیا بھر کے طبی ماہرین صحت مند رہنے اور بیماریوں سے بچنے کے لیے ورزش پر زور دے رہے ہیں ۔ان ماہرین کا کہنا ہے کہ جدید سہولتوں نے انسانی زندگی میں آسانیاں تو پیدا کی ہیں لیکن انسان کی صحت کو بھی خطرے میں ڈال دیا ہے ۔وہ دن بہ دن پُر آسائش زندگی…