تازہ مچھلی کی پہچان کیسے کی جائے؟ سردیوں کا موسم ہے اور ہر گھر میں مچھلی پکائی جارہی ہے۔ مچھلی تلی ہوئی ہو یا سالن ہو اس کی اشتہا انگیز خوشبو آپ کے منہ میں پانی لے آتی ہے۔ ذائقے اور لذت کے ساتھ ساتھ یہ صحت کے لئے بھی انتہائی فائدہ مند ہے۔…
انڈے کے فوائد – ابراہیم شاہ انڈا ایک بہترین اور مفید غذا ہے جو مقبول و معروف ہے۔ غذائی اہمیت کے اعتبار سے دودھ کے بعد اس کا نمبر ہے۔ انڈا ہر عمر اور ہر موسم میں استعمال کیا جاتا ہے۔ مقوی غذا ہونے کے ساتھ دماغ اور آنکھوں کو تقویت دیتا ہے۔ بیماری…
خون بڑھانے والی غذائيں اس حقیقت سے ہر کوئی واقف ہے کہ خون کی کمی کی وجہ سے ہم بہت سی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں،اس کی کمی کی کئی ایک وجوہات ہوسکتی ہیں۔ خون کی کمی کی پہلی اور بڑی وجہ خوراک پرتوجہ نہ دینا ہے۔خون کی کمی کی وجہ سےہم سستی،تھکاوٹ،کمزوری،چکرآنا اور…
دماغ کی صحت بہتر بنانے والی غذائیں جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ دماغی صحت بھی نہایت ضروری ہے۔ دماغی صحت انسان کی کامیابی کیلئے بہت اہم کردار ادا کرتی ہے ذہنی طور پر اگر کوئی انسان درست نہ ہو یا کمزور ہو تو وہ چھوٹی سے چھوٹی پریشانی کا غم بھی سر پر سوار کرلیتا…
جنسی طاقت کو بڑھانے والی سبزیاں خوشگوار ازدواجی تعلق کس شادی شدہ جوڑے کی خواہش نہیں؟ ہر شادی شدہ جوڑے کی خواہش ہے کہ اس کی ازدواجی زندگی صحت مند اور جنسی تسکین سے بھرپور ہو۔جسم کے دوسرے نظاموں کی طرح سیکس کا بھی ایک ایسا نظام ہے جسے ہارمونز چلاتے ہیں اور اس…
پودینے کے حیران کن بیش بہا طبّی فوائد قدرت کی پیدا کی گئی ہر کھانے کی چیز کے بے شمار فوائد ہیں یہ الگ بات ہے کہ کچھ چیزیں ہم کھانا پسند نہیں کرتے۔ اللہ تعالی کی پیدا کی ہوئی کھانے کی چیزوں میں ایک چیز پودینہ ہے۔ پودینہ ہماری صحت کے لیے بہت ضروری…
چاول دوبارہ گرم کرکےکھانےسےپہلےیہ تحریرضرورپڑھ لیں جی ہاں چاول ایک بار سے زیادہ گرم کرکے کھانا صحت کےلئے نقصان دہ ثابت ہوسکتاہے یہ بات برطانیہ میں ہونے والی ایک طبیّ تحقیق کے بعد سامنے آئ ہے۔ NHS (نیشنل ہیلتھ سروس)کے مطابق چاولوں کو ایک بار سے زیادہ گرم کرکے کھانا Food Poisoning باعث بن سکتا…
انڈہ کھائیں اور صحت پائیں | انڈے کے فوائد انڈے سے متعلق ہمیشہ یہ بحث عام ہوتی ہے کہ دنیا میں پہلے انڈا آیا یا مرغی۔ دنیا میں چاہے جو بھی پہلے آیا ہو اس سے کوئی غرض نہیں ہونی چاہیئے کیوں کہ انڈا کھانے سے انسان کو وٹامن اے، وٹامن بی، کیلشیم، فاسفورس اور فولاد…