side effects of eating fast foods

کیاآپ  بھی برگر بہت زیادہ کھاتے
ہیں ؟

بہت زیادہ  برگر کھانا آپ کو
نفسیاتی مریض بنا سکتاہے ۔ ۔ جی ہاں اگر آپ خود کو ڈپریشن کا شکارسمجھتے ہیں تو اس
کی وجہ وہ برگر بھی ہوسکتے ہیں جو آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں کیوں کہ برگر کا شمار
فاسٹ فوڈ میں ہوتا ہےاور فاسٹ فوڈ آپ کی باڈی کیلئے مندرجہ ذیل نقصانات کا سبب بن
سکتے ہیں۔
side effects of eating fast foods

سردرد: 

کثرت سے فاسٹ فوڈ کھانے والے اس بیماری کا سامناکرسکتے ہیں اگر آپ فاسٹ
فوڈ کثرت سے نہیں کھاتےلیکن روزانہ تھوڑا کھاتے ضرور ہیں تو بھی آپ کو مختلف
بیماریاں لگ سکتی ہیں۔

ہائی بلڈپریشر:

 طبی تحقیق کے مطابق جنک فوڈ کثرت سے کھانے والے ہائی
بلڈپریشر جیسے مرض کا سامناکرسکتے ہیں۔
side effects of eating fast foods

ڈپریشن :

امریکی
ریاست کیلیفورنیا کے ماہرین کی جانب سے کی جانے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ
تلی ہوئی اشیاء ڈپریشن کا با عث بن سکتی ہیں۔

وزن کا بڑھنا: 

اکثردیکھاگیاہے کہ جو بچے فاسٹ فوڈ کااستعمال کرتے ہیں وہ جلد
موٹے ہوجاتے ہیں کیوں کہ انکی غذامیں کیلریز کی مقدارزیادہ ہوتی ہے جسکی وجہ سے انکے
وزن میں دن بدن اضافہ ہوتاچلاجاتا ہےجو آگے جاکر مختلف بیماریوں کا سبب بنتاہے۔
عالمی ادارہ صحت کے مطابق فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال دمہ کاباعث بن
سکتاہےرپورٹ کے مطابق ہفتے میں 2 یا 3 بار فاسٹ فوڈ کا استعمال کرنے والوں میں یہ
شرح 40٪ تک ہوسکتی ہے۔
side effects of eating fast foods

اچھی صحت کیلئے اچھی غذاکا ہونا بہت ضروری ہے  خاص کر چھوٹے بچوں کیلئے بہت زیادہ احتیاط کی
ضرورت ہوتی ہے اکثر مائیں بچوں کو سکول بھیجتے وقت لنچ بکس میں پزا یا پھر برگر
وغیرہ رکھ دیتی ہیں جوکہ کسی طرح بھی بچوں کیلئے مناسب غذانہیں ہوسکتی بلکہ ضروری
ہے کہ پڑھنے والے بچوں کے لنچ بکس  میں پھلوں
کو شامل کیا جائے اور فاسٹ فوڈ کی بجائے گھر میں تیار شدہ کھانوں کو ترجیح دی جائے
کیوں کہ اچھی خوراک ہی بچوں کی ذہنی اور جسمانی صلاحیتوں کو اجاگر کرتی ہے۔

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے